根据世界妇幼协会(APA)的数据，仅在美国每年就有约600万女性怀孕。知道该吃什么和喝什么在帮助你实现健康怀孕和安全分娩中扮演着重要的角色。含有大量维生素c和a型花青素(PACs，它能防止细菌附着，起到抗菌作用）的蔓越莓为大多数孕妇提供了一种简单的方法来保持体内水分，同时**限度地减少潜在的严重健康问题。蔓越莓含有多酚类抗氧化剂，可以保护精子和卵子的细胞膜免受氧化压力，从而促进试管婴儿家庭的生育能力。
蔓越莓的特性
蔓越莓是备孕和妊娠期间最常用的辅助用食材之一，这种食材传统上用于治疗泌尿道感染（UTI）。根据美国怀孕学会(APA)的说法，孕妇在怀孕的第6周到第24周之间更容易患UTI。在这段时间里，快速发育的胎儿会在女性的子宫里占据额外的空间，这将导致膀胱受到额外的压力，从而使尿液无法自由排出膀胱。排尿不足会增加细菌在膀胱内繁殖的机会，并导致尿失禁，在怀孕期间喝蔓越莓汁可能会降低女性患UTI的几率。
蔓越莓的这种特性，可以帮助孕妇防止细菌引起尿路感染(UTI)。根据资深营养师、《营养治疗处方》(Prescription for nutrition Healing)一书的作者菲利斯·鲍尔奇(Phyllis Balch)的说法，蔓越莓会在尿液中产生乌特酸，促进尿道内的酸性环境，从而抑制导致乌特酸的细菌的生长。蔓越莓还能使膀胱内壁的细胞更加光滑，从而降低细菌附着在膀胱内壁上的能力。
此外，现代研究发现，在备孕期间和妊娠期间服用蔓越莓，可以保护精子和卵子的细胞膜免受氧化应激反应，提高试管婴儿家庭的生育能力，进一步降低新生儿畸形或胎停的细菌几率。在一项涉及68,522名试管婴儿女性的跟踪实验中，有919名(1.3%)女性在怀孕期间食用过蔓越莓，当时服用的原因还是因为尿路感染（UTI），所以医生建议她们持续服用这种辅助食材。而且这些女性大多为高龄产妇（年龄＞35岁）且之前有过流产史/胎停/新生儿畸形/早产史，在她们严格遵从医师建议的情况下，我们没有发现她们中的任何一位再出现之前出现过的这些现象，包括新生儿先天性畸形、胎停、早产、流产细菌、出生时体重过低等都没有发生（来源：PMC3924191）
蔓越莓的注意事项
虽然在备孕和怀孕期间喝蔓越莓汁可以抵抗泌尿道感染并增加生育几率，但不要把它作为**的抗UTI手段。加州大学洛杉矶分校妇产科副教授、《无恐慌妊娠》一书的作者迈克尔·布罗德博士表示，妊娠期间的身体变化会增加患危及生命的肾脏感染的可能性。一旦你发现UTI症状，你应该立即预约你的妇产科医师，及时诊断和治疗批准在怀孕期间使用的抗生素。泌尿道感染的症状包括排尿疼痛、恶臭或带血尿和腹痛。
尽管蔓越莓对大多数怀孕的女性有一定的好处，但它可能会增加怀孕期间罹患某些健康问题的风险，包括草酸钙在体内的累积（容易诱发肾结石）。如果你有易得结石的体质或家族病史，建议**在备孕和怀孕期间限制蔓越莓的摄入。
小结
总的来说，蔓越莓含有一种独特的化合物组合a型花青素(PACs），它能防止细菌附着，起到抗菌作用，对于女性备孕和妊娠期间的尿路感染（UTI）非常有效。同时，蔓越莓还有多酚类抗氧化剂，可以保护精子和卵子的细胞膜免受氧化应激压力，从而促进试管婴儿家庭的生育能力。同时，这种食材还能预防和降低新生儿畸形和早产风险，非常适合有UTI的高龄产妇服用。但同时因为含有钙和草酸类物质，也对有结石体质的夫妻不适用。
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