经期护理的注意事项
经期用暖水袋敷肚子可缓解疼痛
2.充分休息 经期休息好很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 3.良好心情 经期遇事不要激动北京市试管婴儿医院，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁，愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭 经等。会对扰乱经期，也很伤肝脏。 4.采用淋浴 月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。此外，因为生理期子宫口比较 张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 5.温水清洗** 经期清洁私密部位，只要用温水就好。不要用一些洗液来清洗外阴，因为洗液会把外阴分泌的皮脂洗掉，而这些 皮脂是用来保护娇嫩的粘膜不受伤害的。皮脂被洗掉，粘膜就容易受伤，增加感染机率。 6.卫生用品 选好的卫生用品很重要，卫生用品和女性的私密部位朝夕相处，因此它们的质量直接关系到女性健康。对于正在 使用中的卫生巾或卫生棉条，更勤于更换。妈妈网专家提醒，卫生棉条每隔4-6小时就应该更换一次，以避免细菌 滋生过多引起炎症。如果棉条在**内放置太久，棉条可能会擦伤**壁，细菌则会从伤口入血，引起中毒性休 克。卫生巾虽然不太可能引起这样严重的后果，但如果长期不更换，同样会有大量细菌滋生，就相当于你随身携 带了一个小型细菌包。
经期衣着的注意事项
经期穿过紧的裤子不利于血液循环
2、特备**经期穿 据妇科专家何主任解释说，一些质量轿差的卫生巾背后有过多的黏胶，这些黏胶沾在**上，很难通过洗涤 完全从**上清除掉。无论这黏胶属不属于有 害物质，但它一定是人工化学物质，如果月经时穿过的**放在平 时穿，未来得及完全清洗掉的黏胶就有可能直接接触到女性的**，使女性容易患上**炎或者外 阴炎等妇科疾 病，因此，建议特备几条**放在经期穿，平时穿其他**。 3、经期不要穿得单薄 无论是夏天还是冬天，女性在经期期间身体的抵抗力都会有所下降，御寒能力也随之变差，若因为爱美的关 系经期也穿得单薄，人体毛孔就会容易被寒气 入侵，导致一系列的疾病，而对女性来说，最要命的是令到子宫受 寒，这不仅会带来痛经、经期紊乱等症状，还会导致不孕不育、性冷谈等现象。为此，经期一定要 穿暖，特别是 腰部子宫部位。 4、经期衣着布料要棉质 在庞大的衣物市场里，有着各式各样的衣物布料，皮革、丝绸、尼龙等，在衣物的生产过程中，为了使样式 的手感和设计好看一点，商家还会添加一些人 工化学物质使布料达到理想效果，这些物质穿在人身上是可以致癌 的哪家医院做试管婴儿最权威，为此，我们除了平时要注意，经期更加得重视，尼龙，牛仔布这些衣料本来透气性就差，不利 于北京市试管婴儿医院**的透气 ，而且硬质感会摩擦到**附近皮肤，引起皮肤炎症，为此，专家建议内外衣物最好是棉质布料。 5、经期慎穿裙子 中医认为，当子宫、盘腔气血畅通，炎症就自然会消除，由此可见，女性的生殖器官系统是最怕受冷的。为 此，经期期间一定要做好保暖措施，尽量避免 穿裙子，因为裙子的外摆宽大设计，容易让寒气入侵子宫内，造成 宫寒。若真的想要穿裙子，建议穿个厚的棉质的**，再外加个长外套保暖下肢。 6、经期勤换** 按常理来说，在平时没有特殊情况下，**都是穿一整天的，等到洗澡时候才更替。但是在经期却要注意了 ，尽管**上是贴有卫生巾的，但是由于潮湿 的**环境会容易产生一些细菌，这些细菌容易受到走路的动作， 跑到**上，也就说是经期使用的**上沾有的细菌是比平日多几倍的，若一条**穿一整天，那 细菌的累积量 是有多惊人，为此，在月经期间，建议勤换**。 7、经期少穿高跟鞋 人体本是一个敏感又完整的系统，可谓动一发而牵全身。许多白领女性少不免要穿高跟鞋上班工作，不符合 人体健康机能的高跟鞋一直是受到争议的，其 危害不用多说，如果在经期也穿高跟鞋，脚底的血液循环受阻，整 个人体的血液循环系统就运作不通，这就会影响到子宫内膜的经血排放，造成气血不通、月经不调 等症状。
